体の大黒柱！自分の背骨を触ってみよう♪ 背骨って何本あるの？

《ローカル筋トレーニング》ドローインで内臓を引き上げお腹ぺったんこに♪

まずは今のローカル筋(体幹)の安定力をチェック！

体幹トレーニングで特に意識したいローカル筋って何？

本当の健康とは？本当の美しさとは？　ブログ開設しました！